ଜାଣନ୍ତୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେଉଁଟା ଅଧିକ ଫାଇଦାପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଣ୍ଡା ନା ଗରମ ପାଣି

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ଅନେକ ଉପାୟ ଆପଣାଉଛନ୍ତି । ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି । ତେଣୁ କିଛି ଲୋକ ଖାଲି ପେଟରେ ଗରମ ପାଣି କିମ୍ବା ସାଧା ପାଣି ପିଅନ୍ତି । ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।

ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ କି ନାହିଁ । କିଛି ଲୋକ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ତୁଳନାରେ ଗରମ ପାଣି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବିଶେଷ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେହିପରି ଆଉ କିଛି ଲୋକ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଖରାପ ବୋଲି କୁହନ୍ତି ।

ତାହାଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଗରମ ନା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇଲେ ଭଲ…

ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ୧୩୦ ଏବଂ ୧୬୦° F (୫୪ ଏବଂ ୭୧°C) ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାପମାତ୍ରା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପାଇଁ, ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଗରମ ପାଣି ମିଶାଇ ପିଇଲେ ବହୁତ ଭଲ ।

ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ସାଇନସ୍ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରେ । ୨୦୦୮ରୁ ପୁରାତନ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଚା’ ଭଳି ଗରମ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ନାକ, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣରୁ ଶୀଘ୍ର, ସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।

ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ଯେହେତୁ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରେ। ଶରୀରର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ । କେତେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ । ଗରମ ପାଣି ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ସହଜରେ ହଜମ କରାଇଥାଏ ।

ଅବଶ୍ୟ, ୨୦୧୬ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଗରମ ପାଣି ଅନ୍ତଃସ୍ଥଳର ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୁଏ ନାହିଁ ।

ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଉଠି ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆଜି ବି ବହୁ ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠି ଗରମ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜଣାନାହିଁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସକାଳୁ ଗରମ ପାଣି ପିଇଲେ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ରହିଛି..

ଅନ୍ୟାନ୍ୟା ଫାଇଦା ଜାଣନ୍ତୁ :

ସକାଳୁ ଉଠି ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକିୟା ଭଲ ରହିଥାଏ, ଫଳରେ ଖୁବଶୀଘ୍ର ରୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ ହୋଇନଥାଏ । ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବା ସହ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।

ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠି ମଜଭୁତ୍ ହୁଏ ଓ ଗଣ୍ଠି ଦରଜ କମିଥାଏ । ସେହିପରି ଥଣ୍ଡା ଓ ଗଳା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଭଲ ହୋଇଥାଏ ।

ଓଜନ କମାଇବାରେ ଗରମ ପାଣି ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ । କିନ୍ତୁ ଗରମ ପାଣିରେ କଳା ଲଙ୍କା, ଲୁଣ ଓ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଅଧିକ ଭୋଗ ଲାଗେ ଓ ଓଜନ ବଢ଼ିଥାଏ ।

ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଥିବା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଏ ଓ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ। ପିରିୟଡରେ ହୋଇଥିବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଦ୍ୟ ଗରଣ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ହୋଇଥାଏ ।

ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହିଁବୁ ଯେ ଏଠାରେ ଯାହା ବି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଲୁ ତାହା ସାମାନ୍ୟ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଆପଣାଇବା ପୂର୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।