ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପଣସ ଖାଇବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପଣସ ଉପକାରୀ

ଆଜିକାଲି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଫଳରେ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କିଏ ବା ନଚାହେଁ । କାହିଁକିନା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମ୍ପଦ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ସମୟ ବଦଳିବା ସହିତ ମଣିଷମାନେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛନ୍ତି ।

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଅଶ୍ବଗନ୍ଧାକୁ ଔଷଧ ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆପଣ ଏଥିରୁ କାଢା କିମ୍ବା ଚା’ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇପାରିବେ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳିବା

ଶରୀର ପାଇଁ ମହତ୍ତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି ପ୍ରୋଟିନ୍ । ଶରୀରର ଉଚିତ ମାତ୍ରାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ

ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନ ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଫଳ । ସେପଟେ ଏହା ଖାଇବାରେ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସେତିକି ହିଁ ଲାଭଦାୟକ ବି ହୋଇଥାଏ । ବହୁତ

ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ସେହି ହେଲଦି ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ କଳାଚଣା ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ । ଯାହା

ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପନିପରିବା ଖାଇଥାଉ । ଫୁଲକୋବି ଶୀତ ଦିନିଆ ପରିବା । ଯାହା ବେଶ ଶସ୍ତାରେ ମିଳିଯାଏ । ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ

ପଞ୍ଜାବ ଭୂମି ଏପରି ବୀରମାନଙ୍କୁ ଜନ୍ମ କରିଛି ଯେଉଁମାନେ ଅନ୍ୟାୟ, ଅତ୍ୟାଚାର ଏବଂ କ୍ଷମତାର ଦମନ ଆଗରେ ମୁଣ୍ଡ ନୁଆଁଇବା ଅପେକ୍ଷା ସଂଘର୍ଷର ରାସ୍ତା ବାଛିଥିଲେ ।

ମେଷ: ଆପଣଙ୍କ ମନ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲ ରହିବ । ଆପଣ ସ୍ଥାବର ସମ୍ପତ୍ତି କିମ୍ବା କୃଷି ଉଦ୍ୟୋଗ କ୍ରୟ କରିବାରେ ଆଗ୍ରହୀ ହେବେ । ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ