ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର

ବର୍ଷାଋତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ହେଲେ ବର୍ଷାଦିନେ ପରିବେଶରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଢ଼ିବା ସହ ଅପରିଷ୍କାର ପାଣି, ଧୂଳି ଓ ଜୀବାଣୁର ସଂସ୍ପର୍ଶ ବଢ଼ି ଯାଇଥାଏ

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି କମିବା ସାଧାରଣ କଥା । କିନ୍ତୁ ଏବେ କମ୍ ବୟସର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର କଥା ଭୁଲିଯାଉଛନ୍ତି । ଜିନିଷ କେଉଁଠି

ପିଲାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ବଢ଼ିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା । ଏଥିରେ ଜେନେଟିକ୍ସ ବା ବଂଶାନୁକ୍ରମର ବଡ଼ ଭୂମିକା ଥାଏ । ତଥାପି ଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ

ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଏପରି ଗଛ ସମ୍ପର୍କରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ତୁଳସୀ ଦେବୀଙ୍କୁ ପୂଜା

ମେଷ: ଆଜି ଏକ ଭଲ ଦିନ ହେବ । ଆପଣଙ୍କ ବୃତ୍ତିଗତ ପ୍ରୟାସରେ ସଫଳତା ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ନୂତନ ଶକ୍ତି ଆଣିବ । କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ କାର୍ଯ୍ୟଭାର ଅଧିକ ରହିବ,

ସେଓ ଖାଇଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହେ ବୋଲି ଏହି କଥା ଆମେ ପିଲାଦିନରୁ ଶୁଣି ଆସୁଛୁ । ଏପରିକି ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ସେଓ ଖାଇଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ

ବର୍ଷା ଦିନରେ ପରିବେଶ ଥଣ୍ଡା ଓ ଆର୍ଦ୍ର ରହିଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ ସଂକ୍ରମଣ ଓ ପେଟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଏହି

ଆମେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ନିଜ ବିଛଣାରେ ଓଡ଼ଶ ହୋଇଥିବାର ଦେଖିଥାଉ । ଓଡ଼ଶ ଏକ ଛୋଟ ପୋକ ହୋଇଥାଏ । ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଗଦି, ବେଡ୍‌ର ଫାଙ୍କ,

ସମସ୍ତେ ଏହା ଜାଣିଥାନ୍ତି ଯେ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ପୃଷ୍ଟି ମିଳିଥାଏ । କେଉଁ ଫଳ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏହା ମନେ

ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଗରମ ପାଣି ପିଇବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଳି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ । ମାତ୍ର ଏହା ସହିତ ଆଜିକାଲି