ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତେଣୁ ଏହି ଦିନରେ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୁରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯାହାଦ୍ୱାରା

ବର୍ତ୍ତମାନର ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇନଥାଏ । କେଶ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଉପରେ ମଧ୍ୟ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଏ  । ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ

ଆଜିକାଲି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଫ୍ରିଜ ଏକ ବଡ଼ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଲଟିଛି । ଖାସ୍ କରି ଲୋକମାନେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । ଏହି ଋତୁରେ

ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ଗରୁଡ଼ ପୁରାଣକୁ ସବୁଠାରୁ ମହତ୍ତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ରନ୍ଥ ବୋଲି ମାନାଯାଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣ୍ଣୁ ଗରୁଡ଼ଙ୍କୁ ଜୀବନ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁର ଗଭୀର ରହସ୍ୟକୁ ବୁଝାଇଛନ୍ତି

ସନାତନ ଧର୍ମ ଅନୁସାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ତିଥିର ନିଜସ୍ବ ମହତ୍ତ୍ବ ରହିଛି । ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୂର୍ଣ୍ଣିମା ତିଥିକୁ ଅଲଗା ନାମରେ ଜଣାଯାଇଥାଏ । ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ମାଘ ପୂର୍ଣ୍ଣିମା

ଡ୍ରେସିଂ ଟେବୁଲକୁ ବେଡ୍ ରୁମ୍ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ସକାଳ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ମହିଳାମାନେ ଡ୍ରେସିଂ ଟେବୁଲ ସାମ୍ନାରେ ବସି

ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ଆମକୁ ଫୂର୍ତ୍ତି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନେକ ଉପଚାରକୁ ଆପଣାଇ ଥାଆନ୍ତି । କିଏ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି ତ

ଭାରତୀୟ ପରମ୍ପରାରେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା ଖୁବ ଭଲ ବୋଲି କୁହାଯାଇଥାଏ । ଆର୍ୟୁବେଦରେ ମଧ୍ୟ ତମ୍ବାର ଗୁଣକୁ ମାନ୍ୟତା ଦିଆଯାଇଥାଏ । ତମ୍ବାରେ ଥିବା

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳମୂଳ ଆଦି ଖାଇଥାଉ । ସେଥି ମଧ୍ୟରୁ କଦଳୀ ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ । କଦଳୀକୁ ଆମ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପଣସ ଖାଇବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପଣସ ଉପକାରୀ