ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ କିଏ ବା ନଚାହେଁ । କାହାଁକି ନା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ । ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଭଲ ଖାଦ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି

ସାଧାରଣତଃ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ । ଆଉ କିଛି ଲୋକ ସିଧା ଜଳଖିଆ କରିଥାଆନ୍ତି ।

ଖାଦ୍ଯ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ଧନିଆ ଏକ ସାମଗ୍ରୀ ଯାହାର ମସଲା ସୁସ୍ବାଦ ଖାଦ୍ଯ ପାଇଁ ବ୍ଯବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଆଜିକାଲି ପରିସ୍ଥିତକୁ ଲକ୍ଷ ରଖି ଡାକ୍ତରମାନେ

ଛୋଟ ଛୁଆଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ ଚୁଇଁଗମ । କାରଣ କଥାରେ ଅଛି  ଚୁଇଁଗମ ଚୋବାଇଲେ ଟେନସନ ଫ୍ରି ହେବା

ବର୍ତ୍ତମାନ ଖରା ଗରମ ଦିନକୁ ଦିନ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଖରାଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ଆମ ଖାଇବା ପିଇବାରେ ଠିକ୍ ନଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ

ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ୮ ରୁ ୯ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ବୋଲି କୁହନ୍ତି ଡାକ୍ତର । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କିଛି ପିଲା ଖାଇବା ପିଇବାକୁ ନେଇ ସଚେତନ ଥିବାବେଳେ ଆଉ କିଛି ଲୋକ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି । ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ଅଧିକାଂଶ

ଋତୁ ଅନୁଯାୟୀ ମିଳୁଥିବା ଫଳ ଖାଇଲେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂରେଇ ଦେଇହୁଏ। ବିଶେଷ କରି ଖରାଦିନେ ଓ ବର୍ଷାଦିନେ ଟିକେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସପୁରୀ ମିଳିଥାଏ

ଘରେ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ଖୁସି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନେକ ନିୟମ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛି । ରୋଷେଇ ଘର, ଡାଇନିଂ ହଲ୍, ବାସସ୍ଥାନ, ବାଥରୁମ୍