ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ମଜବୁତ ହୁଏ କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ପଛର ସତ୍ୟତା

ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ବିଷୟରେ ଅନେକ କଥା କୁହାଯାଏ । ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଶରୀରକୁ ଆକ୍ଟିଭ କରିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗକୁ ଦୂରେଇ ରଖେ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ କି? ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିଷୟର ସତ୍ୟତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।

ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି । ଏହା ଶରୀରକୁ ସତେଜ କରେ ଏବଂ ଆକ୍ଟିଭ ରଖିଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ପରେ ଆପଣ ଅଧିକ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକଦାର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ । କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମନୋବଳ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ କମିଯାଏ । ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ପ୍ରକୃତରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରେ କି?

କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଏହାର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ କେବଳ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯେଉଁଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସରେ ଭରପୂର ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ସହିତ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଆମ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମକୁ ମଜବୁତ କରେ । ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅନୁଭୂତି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହାର କିଛି ଲାଭ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମକୁ ମଜବୁତ କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ଭାବରେ ଏହାକୁ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ତେଣୁ, ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲର ଅନ୍ୟ ଦିଗ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ମଜବୁତ ରହିବ ଏବଂ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବେ ।