ବର୍ଷାଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଫଳ, ସଂକ୍ରମଣରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ସମସ୍ତେ ଏହା ଜାଣିଥାନ୍ତି ଯେ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ପୃଷ୍ଟି ମିଳିଥାଏ । କେଉଁ ଫଳ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏହା ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ । କେଉଁ ଋତୁରେ କେଉଁ ଫଳ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଶରୀରକୁ ଅତି ସହଜରେ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏପରି କିଛି ଫଳ ଖାଇଥା’ନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ ଯାହା ଆପଣ ରୋଗ ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରହିପାରିବେ ।

ଡାଳିମ୍ବ

ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଡାଳିମ୍ବରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀରର
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବାର ଗୋଟିଏ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରରେ ଲାଲ
ରକ୍ତ କଣିକା ଶୀଘ୍ର ବିକଶିତ ହୁଏ । ଆପଣ ଡାଳିମ୍ବ ରସ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ, ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ରେ ଏହା କୌଣସି ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ଷତି
ପହଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ ।
ଲିଚୁ
ଯେତେବେଳେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ସମାପ୍ତ ହେବାକୁ ଯାଉଛି ଏବଂ ବର୍ଷା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ବଜାରରେ ଲିଚୁ ର ଆଗମନ ବହୁତ ବଢିଯାଏ
। ଏପରି ସମୟରେ ଲିଚୁ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ କାରଣ ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି । ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମଧ୍ୟ
ଭଲ ହୁଏ । ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏହି ସମୟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଋତୁରେ ରେ ଲିଚି ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ନୁହେଁ ।

ସେଓ
ପ୍ରତେକ ଋତୁରେ ସେଓ ନିହାତି ଖାଇବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଏହାକୁ ସବୁ ସମୟରେ ଖାଇ ପାରୁନାହାନ୍ତି ତେବେ ବର୍ଷା ଦିନେ ଏହାକୁ
ନିହାତି ଖାଇବା ଦରକାର । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେଓ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ
ଭଲ ପରିମାଣର ଫାଇବର ମିଳିଥାଏ ।