ଲେମନ୍ କଫି

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କେହି ଗରମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ, ମହୁ ଇତ୍ୟାଦି ପକାଇ ପିଅନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ଗରମ ପାଣି ପିଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯଦି ଏହି ପଦ୍ଧତି ଗୁଡିକରୁ କେହି ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି। ତେବେ ଆଉ କାହାର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ପାନୀୟ ପିଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆଜିକାଲି ଏହି ପାନୀୟ ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ଅଛି। ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏହି ପାନ ହେଉଛି ଲେମ୍ବୁ କଫି। ଏଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ, କଫି ପକାଇ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ତେବେ ଆଜି ଜାଣିବା ଏହାକୁ କିପରି ପିଇବା ଏବଂ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ଉଭୟ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ କଫି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଘରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହା ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କଫି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। କଫିରେ ଥିବା କଫିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

ଅନ୍ୟପଟେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଦୈନିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ କଫି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ। କଫି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଭୋକ କମିଯାଏ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କ୍ଷୁଧାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କଫି ପିଇପାରିବେ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ସହଜ କାମ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏଥିପାଇଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଅନ୍ତୁ। ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ବହୁ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇପାରିବ । ଗୋଟିଏ କଥା ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଓଜନ କମ୍ ରହିଥାଏ। ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହେବାକୁ ଏଡ଼ାଇ ପାରିବେ। ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ମଧ୍ୟ ହେବ। ମନୋବଳ ଉନ୍ନତ ହେବ। ଆପଣ ଫିଟ୍ ଅନୁଭବ କରିବେ।