health

 ଲେମ୍ବୁ ରସରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା’ରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି’ ଥାଏ। ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ଖିର ଚା’ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଲେମ୍ବୁ ଚା’ ପିଇଲେ ବେଶ୍ ଆରାମ ଲାଗେ। ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥିବା

ଖରାଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ଲୋକେ ଦୁଇରୁ ତିନି ଥର ସ୍ନାନ କରିଥାଆନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଲୋକେ କିଛି ଏଭଳି ଭୁଲ୍‍ କରିଥାଆନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ସଭିଏଁ ଉତ୍ତମ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହ ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ବିଶେଷ କରି ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ

 ପିଲା ହୁଅନ୍ତୁ ଅବା ବୟସ୍କ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ।ଫଳ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ, କିନ୍ତୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଫଳ ନଖାଇଲେ ଏହା ଶରୀର

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉତ୍ତାପ ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ ରୋଗ ସହ ତ୍ବଚା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡୁଛି । ଯେମିତିକି ଅଧିକ ଖରା ହେତୁ

 ଗ୍ରୀଷ୍ମ ତାପରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ପିଲାଠାରୁ ବୁଢା ପଯ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଆପଣେଇଥାନ୍ତି ଯେମିତିକି ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା । ହଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବାର

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶାଗ ଶରୀର ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ପାଳଙ୍ଗ ଅନ୍ୟତମ। ପାଳଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଦୃଷ୍ଟି

 ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଆସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପଡ଼ନ୍ତି ଖରାରେ।ଏଣୁ ଖରାତାପରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ସପୁରୀ ଅନ୍ୟତମ। ସପୁରୀ ଖାଇବାକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବା

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ସ୍ତର ବଢିଥାଏ ତେବେ ଆପଣ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତେଣୁ