health

 ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଆସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପଡ଼ନ୍ତି ଖରାରେ।ଏଣୁ ଖରାତାପରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ସପୁରୀ ଅନ୍ୟତମ। ସପୁରୀ ଖାଇବାକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବା

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ସ୍ତର ବଢିଥାଏ ତେବେ ଆପଣ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତେଣୁ

କିଛି ଏମିତି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କାହାଠାରୁ ମାଗି ଆଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅନୁଚିତ । ଏନେଇ ଆମ ବଡ଼ମାନେ ମଧ୍ୟ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବାରଣ କରିଥାନ୍ତି

ଖରାଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ଲୋକେ ଦୁଇରୁ ତିନି ଥର ସ୍ନାନ କରିଥାଆନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଲୋକେ କିଛି ଏଭଳି ଭୁଲ୍‍ କରିଥାଆନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ

 ତରଭୁଜ ଯେମିତି ଶରୀରକୁ ଇମ୍ୟୁନିଟିକୁ ଯୋଗାଏ ସେମିତି ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ମଧ୍ୟ ଆମ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ । ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ବାରା

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କର୍ମବ୍ୟସ୍ତତା ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ସଠିକ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରି ନଥାଆନ୍ତି। ଅନେକ ଟିଭି ଦେଖି ଦେଖି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ଥାଆନ୍ତି। ସେହିପରି

ଦହି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ। ତେବେ ଏପରି କେତେକ ଜିନିଷ ରହିଛି,ଯାହାକୁ ଦହି ସହ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ଅନେକ ଲାଭ ଓ

ଦୀର୍ଘ ୯ମାସର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯାତ୍ରା ବହୁତ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ। କେତେବେଳେ ଭୋକ ଲାଗିନଥାଏ ତ କେତେବେଳେ ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗିଥାଏ । ପିଠି ଦରଜ, ବାନ୍ତି,

କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଗଲେ ମଧ୍ୟ ସେ ଭିତରେ ଅସୁସ୍ଥ ଥାଆନ୍ତି।ସେମାନଙ୍କର ଚାଲିବାକୁ ବଳ ନଥାଏ କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ଦେହରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥାଏ। ରକ୍ତର ଅଭାବ