health

 ଦହି ପୁଷ୍ଟିଯୁକ୍ତ।ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ,ପ୍ରୋଟିନ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ ଭଳି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ  ରହିଛି। ଦହି ସେବନ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା’ ପିଇବା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ମାତ୍ର ଖରା ଦିନରେ କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା’ ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ହର୍ବଲ ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା

ଶୋଇବାର ୧୫ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ।ଏପରି କଲେ ମାନସିକ ଚାପ ଓ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବା ସହ ଭଲ

 ଯେଉଁମାନେ ଖରାରେ ଅଧିକ କାମ କରିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ଖରାରେ ଦୂରସ୍ଥାନକୁ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି ସେମାନେ ଅଂଶୁଘାତରେ  ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି । ଅଂଶୁଘାତ କ’ଣ ଏବଂ ଏଥିରୁ କେମିତି

ସସସ୍ତ ପ୍ରକାର ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଉପକାରୀ। ବିଶେଷ କରି ଖରାଦିନେ କିଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫଳ ଖାଇବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ବିଷେଶ କରି ଖରାଦିନେ

ସାଧାରଣତଃ  କାଶ ହେଲେ ଆମେ ପ୍ରଥମେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବେ ମହୁ, ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଅଦା ରସ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଏବଂ କଫ୍‌ ସିରାପ୍‌ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା

ସାଧାରଣତଃ ପିଲାରୁ ବୁଢ଼ାବୁଢ଼ୀ ଯାଏ ଚା ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଅନେକ ଲୋକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଚା ପିଅନ୍ତି । ଯେପରିକି ଲେମନ ଟି, ମସାଲା

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସର୍ବଦା ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆବଶ୍ୟକ ଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ରାତି

ବର୍ତ୍ତମାନର ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ଅନେକ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବା ସହ ଅନେକ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଆହାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ