ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଜିରା ୱାଟର୍
କୁହାଯାଏ ଯେ ଓଜନ ବଢାଇବା ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ସହଜ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ହେଉଛି ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର କାର୍ଯ୍ୟ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ବାକ୍ୟ ସହିତ ସହମତ ମଧ୍ୟ ହେବେ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସରେ ବିଫଳ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ନ୍ୟାଚୁରାଲ ଡ୍ରିଙ୍କକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଜିରା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯିବ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ଜିରା ପାଣି ତିଆରି କରିବା ଅତି ସହଜ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଚାମଚ ଜିରା ମଞ୍ଜି ରାତିସାରା ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଭିଜାଇବାକୁ ପଡିବ । ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ପରଦିନ ସକାଳେ ଜିରା ପାଣି ଗରମ କରନ୍ତୁ । ଯଥାଶୀଘ୍ର ସର୍ବାଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ନ କରିବା ପାଇଁ, ଖାଲି ପେଟରେ ପ୍ରତିଦିନ ଜିରା ପାଣି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ନିଜେ ଏହାର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ନିଜ ୱେଟ୍ ଲସ୍ ଜର୍ଣ୍ଣିକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ନିଜ ଦୈନିକ ଖାଦ୍ୟରେ ଜିରା ପାଣି ସାମିଲ କରିପାରିବେ । ଜିରା ପାଣିରେ ମିଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ଉନ୍ନତି କରି ମୋଟାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ତଥାପି, ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଏକ୍ସଟ୍ରା ଫ୍ୟାଟ୍ ବର୍ନ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏହି ନ୍ୟାଚୁରାଲ ଡ୍ରିଙ୍କ ପିଇବା ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ବ୍ୟତୀତ ଜିରା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଜିରା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଜିରା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରି ଆପଣ ନିଜ ତ୍ୱଚାରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରିବେ ।