ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଏବଂ ନିଦ ସମସ୍ୟାର ସହଜ ଉପଚାର, ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିଲେ ମିଳିବ ଆରାମ

ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଅନେକ ରାଗ । ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଏବଂ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ (OSA) ଭଳି ନିଦ୍ରା ରୋଗର ମଧ୍ୟ ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ । ଯାହା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ପରମ୍ପରା । ସହରର ଏକ ଘରୋଇ ହସ୍ପିଟାଲ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ମିଳିଛି ଯେ ନିୟମିତ ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା OSAର ଗମ୍ଭୀରତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମେସିନ୍ (CPAP) ର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯାଏ ।

ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ଅନିୟମିତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗବେଷଣା, ପଲ୍ମୋନାରୀ ମେଡିସିନ୍ ମୁଖ୍ୟ ଡକ୍ଟର କେ.କେ. ଶର୍ମା ଏବଂ ଜୟପୁରର ଇଟର୍ନାଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲର ପ୍ରିଭେଣ୍ଟିଭ୍ କାର୍ଡିଓଲୋଜି ଏବଂ ମେଡିସିନ୍ ମୁଖ୍ୟ ଡକ୍ଟର ରାଜୀବ ଗୁପ୍ତା ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଛି । ଏହି ଗବେଷଣା ଅଗଷ୍ଟ ୧୧ ତାରିଖରେ ୟୁରୋପୀୟ ରେସ୍ପିରେଟୋରୀ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଓପନ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି ।

ଆୟୁର୍ବେଦରୁ ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା :
ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତା, ମାନସିକ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶଙ୍ଖ ବଜାଇବା ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହି ପଦ୍ଧତି ମହଙ୍ଗା ଚିକିତ୍ସା କୌଶଳର ଏକ ସୁଲଭ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରିବ । ବିଶେଷକରି ସେହି ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି CPAP ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ଡକ୍ଟରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ଦିଗରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ । ବର୍ତ୍ତମାନ, ଲକ୍ଷ୍ନୌର KGMUରେ ଏକ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି, ଯାହା ଏହା ଯୋଗୁଁ ମାଂସପେଶୀରେ କି ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ ତାହା ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବ ।

ଏଥି ସହ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଶଙ୍ଖ ବଜାଇବା ଦ୍ଵାରା ଗ୍ରୀବା, ଜିଭ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ ହୁଏ । ଏହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଖୋଲା ରଖେ, ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଏବଂ ନିଦ ବନ୍ଦ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ । ଏଥି ସହ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ।