ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର Archives - Page 29 of 177

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଭରପୂର ଏବଂ ହେଲ୍ଦି ଜଳଖିଆ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଓଟସ୍ ଏକ ଭଲ ଅପ୍ସନ । ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଓଟସ୍ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ

ଚମକଦାର ତ୍ୱଚା ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନାଭିରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏହି ୩ଟି ତେଲ

ନାଭି ହେଉଛି ଶରୀରର ଏକ ଏଭଳି ଅଙ୍ଗ ଯାହାକି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଶରୀରର କେନ୍ଦ୍ର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ନାଭିର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନେବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ

ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଗୁଜୁରାତିକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଲୋକେ ଖୁବ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କାହିଁକି ନା ଗୁଜୁରାତି ଖାଦ୍ୟର ସ୍ବାଦକୁ ଆହୁରି ଅଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ । ଚା’ଠୁ

ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ବିଭିନ୍ନ ପର୍ବପର୍ବାଣିରେ ଉପବାସ କରିବାର ପ୍ରଥା ରହି ଆସିଛି । ଯାହାର ଧାର୍ମିକ ଓ ସାଂସ୍କୃତିକ ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି । ମାନ୍ୟତା ରହିଛି କି,

ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫଳର ନିଜସ୍ୱ କିଛି ବିଶେଷତା ଏବଂ ଲାଭ ଅଛି । ମିଠା ଏବଂ

ଦଲିଆ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଭିଟାମିନ୍‌ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ରେ ଭରପୂର ହୋଇଥାଏ ଦଲିଆ । ଏହି ଦଲିଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଓଜନ

ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତେ ଭାବିଥାନ୍ତି ଯେ ଲୋକେ ମଜା ନେବା ପାଇଁ ବୁଲିବାକୁ ଯାଇଥାନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରମାଣିତ କରିଛି ଯେ ଭ୍ରମଣ ଷ୍ଟ୍ରେସ କମ୍

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କେବେ ନା କେବେ ହୋଇଥିବ । ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ । ଏଥିରେ

ଦିନରେ ଖାଇବା ପରେ ନିଦ ଆସିବା ଖୁବ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅପରାହ୍ନରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ରକ୍ତ

ଯାତ୍ରୀବାହୀ ଟ୍ରେନ୍ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ ଟ୍ରେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଟ୍ରେନରେ ଯାତ୍ରା କରିଥିବେ । ଏହି ଟ୍ରେନ୍ ଗୁଡିକର